15Jun鍛錬家ブログ大人世代の鍛え方スタート大人世代の鍛え方はじめまして、鍛錬家の山本圭一と申します。簡単に自己紹介しますと、10歳のころからずっと鍛えていて、鍛えることは生きることと言い続けている、ちょっと変わった男です。 中高は格闘技(極真と総合格闘技)、18歳から3年間陸上...Read More1